预防老年人跌倒系列一

预防老年人跌倒系列一

1.跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。

2.跌倒的发生与老年人的身体功机能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。

3.跌倒是可以预防的，要提高预防老年人跌倒的意识。  

4.正确认识和适应衰老，主动调整日常行为习惯。

5.加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。

6.穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生。

7.科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

8.老年人外出时，养成安全出行习惯。 

9.进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素。 

10.防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险。 

11.遵医嘱用药，关注药物导致跌倒风险。 

12.老年人跌倒后，不要慌张，要积极自救。  

13.救助跌倒老年人时，先判断伤情，再提供科学帮助。 

14.照护者要帮助老年人建立防跌倒习惯，打造安全家居环境。 

15.关爱老年人，全社会共同参与老年人跌倒预防。

 

资料来源：中国疾控中心官网